本次諮輔中心辦理民生暨管理學院「告別拖延症」學生心衛講座，帶領同學了解拖延背後的情緒與心理狀態。

   講師以「戰或逃反應」「凍結狀態」等身心模式為例，協助同學們認識焦慮、完美主義與自我價值，如何影響行動力。

   此外更透過實例解說 CD 循環（情緒—行為—結果），並引導同學觀察自我的拖延情境，且讓同學相互討論、講師協助逐一引導、找到更適合自己的焦慮調節方式。

   同學們藉由講座了解拖延並非怠惰，而是身心壓力的訊號，且覺察自我時間管理及動機，鼓勵同學們縮小目標、逐步調整自我步調，邁向健康的學習節奏。