本次講座由潘柔靜社會工作師帶領，結合社會情緒學習（SEL）核心概念，從學生在人際互動中「答應後卻感到後悔」的經驗出發，引導學生思考情緒背後的壓力來源與內在感受。

講師分享許多自身學生時期的生活經驗，透過貼近學生視角的互動與討論，陪伴學生重新思考人際界線與互動方式，並搭配學習單活動，引導學生分析自己在人際關係中的互動模式與情緒反應，協助其提升自我覺察與人際理解能力。