本次活動邀請皮卡拳擊的蔡科源教練，以拳擊訓練結合身體覺察的方式，引導學生在安全的指導下釋放累積的壓力與情緒。
課程從拳擊的基本站姿、步伐與呼吸訓練開始，協助學生在動作中建立穩定感；並透過實際操作手靶與組合拳的演練，讓參與者體驗拳擊節奏、專注與身體協調的互相連動。
在活動過程中，教練強調「透過身體回到自己」的概念，帶領學生觀察肌肉張力、呼吸深度與動作節奏如何影響情緒與壓力反應。
學生在一次次的出拳與回到穩定站姿的循環中，練習調節身體與情緒，並開發更具彈性的壓力因應方式。
透過這次工作坊，學生不僅學習到拳擊基本動作，也提升對身體訊號與情緒變化的敏感度，能更清楚辨識自己在壓力情境下的反應。
活動也成功協助學生找到新的情緒出口與自我照顧方式，增進其面對未來生活壓力時的復原力與心理韌性。